Berhenti
dari kebiasaan merokok merupakan hal yang cukup sulit. Entah apa yang membuat
rokok sangat diminati oleh manusia. Meskipun sudah ditulis kerugian dari
merokok dikemasannya. Benda berbentuk silinder ini yang pertama kali
menggunakan yakni suku bangsa Indian di Amerika, untuk kepentingan ritual.
Untuk kepentingan ritual? lalu kenapa rokok menjadi trend?.
Menurut
beberapa perokok, rokok mempunyai beberapa keuntungan tersendri, namun masih
belum biasa mengalahkan kerugian menjadi
seorang perokok. Kono katanya merokok dapat mengurangi resiko parkinson,
kemudian nikotin membunuh kuman penyebab tuberculosis (TBC), perokok lebih kuat
dan cepat sembuh dari serangan jantung dan stroke, dan perokok terhindar dari
anemia. Selain itu beberapa orang mengatakan dengan merokok orang terlihat
gaul, maco, keren, dan trendy.
Lalu
apa kerugian merokok? Mulai dari kesehatan manusia, kesehatan kantong untung keluarga alias
merusak ekonomi manusia, sampai merusak lingkungan seperti polusi, menipisnya
ozon bumi dan akhirnya mengundang bencana.
Oke
pertanyaan selanjutnya, bagaimana cara berhenti merokok?
Pertama,
Konsultasi Dengan Dokter
Ini
adalah cara yang paling saya sarankan, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli
kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga
memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.
Kedua,
Bantu dengan olahraga
Melakukan
olahraga ringan secara rutin seperti melakukan jogging akan membantu proses
berhenti merokok. Olahraga akan meningkatkan mood dan kesadaran serta
meningkatkan energi dan menghilangkan stress akibat kecanduan rokok.
Ketiga,
Berhenti Secara Bertahap
Untuk
benar-benar lepas dari kecanduan merokok ada baiknya anda melakukannya secara
bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika
tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya
begini : jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan
sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda
bisa benar-benar lepas dari jerat rokok.
Keempat,
Support Dari Lingkungan
Jika
anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda
untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga
dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.
Kelima,
Sibukkan Diri Anda
Biasanya
orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan
membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang
anda suka seperti olahraga dan berekreasi.
Mulai
sekarang juga! bulatkan tekad anda untuk berhenti merokok. Niatkan bahwa dengan
berhenti merokok anda sedang memperbaiki kualitas hidup dan kesehatan anda.
Nah,
sebenarnya faktor penentu utama keberhasilan merokok adalah dari dalam diri
sendiri. Tekad yang kuat dan kesadaran akan bahaya rokok terlebih dahulu harus
anda pahami untuk dapat lepas secara total dari kecanduan rokok.
ANALISA:
Tujuan
: Agar hidup lebih sehat. Sehat keluarga, tidak merusak lingkungan, sampai menipisnya ozon bumi
Langkah
– Langkah
- Konsultasi dengan dokter.
- Olahraga ringan secara rutin.
- Berhenti secara bertahap.
- Dukungan keluarga dan teman-teman
- Menyibukkan diri dengan hal-hal positif
Temporal
: Pertama, Kedua, Ketiga, Keempat, dan Kelima
Partisipan
: Anda, Seorang dan Kita
Kata
Konjungsi Waktu : Lalu, Kemudian, Setelah, dan Selanjutnya
Verba
Material : Melakukan, Menghabiskan, dan Mengkonsumsi
Verba
Sikap : -
Kalimat
Imperatif : mintalah bantuan keluarga, Mulai sekarang juga!
Kalimat Deklaratif : Merokok katanya Mengurangi Resiko Parkinson, kemudian Nikotin membunuh kuman penyebab tuberculosis (TBC), Perokok lebih kuat dan cepat sembuh dari serangan jantung dan stroke, dan Perokok terhindar dari anemia. Selain itu beberapa orang mengatakan dengan merokok orang terlihat gaul, maco, keren, dan trendy
Kalimat Introgatif : Lalu apa kerugian merokok?